Lessons

最大3名の少人数グループレッスンと、

マンツーマンのプライベートレッスンを

​ご用意しております。

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*ご予約フォームからお好きなグループレッスン枠をお選びいただき、

「体験レッスン」を選択しご予約ください。

Lessons

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*ご希望の方はオンラインレッスンもお選びいただけます。

 

Schedule

Group Lessons

グループレッスンでは、

3つの目的別でメニューを

​ご提案いたします。

ボディリセット

身体のゆがみ・クセ・冷え・肩こり・むくみの改善など、身体のメンテナンスに。

むくみ解消ヨガ

デスクワークや日々の生活の中での、身体の重さやむくみなど、日常生活でのお悩みを解消します。

体質改善ヨガ

筋肉や関節を伸ばし血液の流れを良くすることで、新陳代謝を高め、体質の改善と免疫力を向上させます。

全身デトックスヨガ

お仕事終わりや全身が重く感じる時に、1日の疲れをデトックスできるメニューです。不眠などにも効果的。

ボディメイク

シェイプアップや美姿勢、女性らしいしなやかなボディラインづくりに。

引き締めボディヨガ

憧れのなりたい身体を目指すメニュー。お客様の引き締めたい部分を強化していきます。

美尻ヨガ

普段ほとんど使われないお尻の筋肉に働きかけることで、きれいな上向きの美尻を目指します。

猫背解消ヨガ

骨盤の歪み補正や、お身体の引き締め効果で、バストアップやくびれ、きれいな姿勢をつくります。

ストレスリリース

リラクゼーションや集中力・感情のコントロールの向上、自分を見つめ直す時間に。

自律神経調整ヨガ

ストレスでバランスを崩してしまった自律神経を整えて、心の安定と深い安らぎを取り戻します。

寝たままヨガ

アロマキャンドルの灯りの中で、深くて心地いいリラクゼーションタイムをお楽しみください。

1日お疲れさまヨガ

呼吸・ポーズ・瞑想を組み合わせることで、忙しい日常の中でたまったストレスを解消します。

  ご予約は、お気軽にどうぞ  

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*ご予約フォームからお好きなグループレッスン枠をお選びいただき、

「体験レッスン」を選択しご予約ください。

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ラフヨガ南青山

〒107-0062  東京都港区南青山3-8-13-306 F・S 南青山

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